أصول السباحة
[center]1- تعريف السباحة - السباحة رياضة مسلية يمكن التمتع بها على مدارالسنةوفي الإمكان ممارستها فـي الأماكنالمفتوحة كالبحر أو الأنهار أو الحمـامات والأماكن المغلقة مثل حمامات السباحة الدافئةوفي مقدورك...
View Articleتعليم السباحة للطفل
الاحظ من خلال عملي مع بعض معلمي السباحة ، انهم شديدي التاكيد على موضوع غمر الرأس بالكامل داخل الماء ، و تنظيم التنفس ( اخذ الشهيق و كتم النفس ) ، و خاصة عند عملهم مع الاطفال . و لمناقشة الموضوع ، نود...
View Articleمواطن الاستحداث في رياضة السباحة
استحدث الكثير في رياضة السباحة في الفترة السابقة ، و كان هذا الاستحداث في جوانب عدة ، منها في قانون اللعبة ، و منها في طرائق التدريب ، و غيرها في ملابس السباح . و قد كانت تلك الاستحداثات موفقة في رفع...
View Articleقطع المسافة بعدد ضربات اقل للذراعين
في حال طلب احد المدربين من السباح قطع مسافة معينة من مسافات التدريب باقل عدد ممكن لضربات الذراعين ، فقد يلاحظ السباح انه يعمل بمعدل سرعة بطيئة او بطيئة جداً . و قد يتسائل .. اين هو مفهوم التكيف على...
View Articleمسك الماء ( Catch ) و ترك الماء ( Release ) في السباحة
كثيراً ما نتحدث كمدربي سباحة او مختصين في تلك الرياضة ، عن موضوع التحليل الحركي لاداء السباح بشكل عام اثناء قطعه للمسافة . و من ضمن المحاور الاساس في هذا النوع من الحديث ، هو حركة الذراعين داخل الماء ،...
View Articleالتوضيح اللفظي لبعض المهارات في السباحة
لطالما كانت التعابير اللفظية مهمة في توضيح الشكل الحركي لمهارات السباحة ، اضافة الى العرض الفيديوي و الصورة لها . و عند التحدث بشكل اكاديمي عن تلك المهارات ، يجب علينا ان نختار التعابير العربية الدقيقة...
View Articleاستخدام سدادات الاذن و الانف اثناء التعليم
كثيراً ما نلاحظ ان بعض متعلمي السباحي يستخدمون سدادات الاذن و الانف خلال مراحل التعلم ، تطبيقاً لتوصية من قبل ولي الامر ، او لتجربة شخصية قد يرى فيها المتعلم مانعاً لدخول الماء الى داخل الاذن و الانف ....
View Articleالمتغيرات الميكانيكية لسرعة السباحة
المتغيرات الميكانيكية لسرعة السباحة : ان الهدف الأساسي من السباحة هو قطع مسافة السباق وبالطريقة القانونية المتفق عليها بأقصر فترة زمنية ممكنة(أي بأقصى مقدار من السرعة)، وان سرعة السباحة تتأثر بمتغيرات...
View ArticleClik here to view.
برنامج كيفة التنقيط في السباحة تحميل
هذا البرنامج يعطيك النقطة الفعلية التي يستحقها السباح من كلتى الجنسين (اناث-ذكور) و التنقيط حسب الفدرالية العلمية لسباحة ما عليك سوي اعطاء التوقية الزمني المضبوط لسباح و نوع التخصوص FINA Points...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Clik here to view.
الألعاب المائية كوسيلة لتعليم السباحة
الألعاب المائية كوسيلة لتعليم السباحة الألعاب المائية : تنقسم الألعاب المائية إلى : 1- العاب للتغلب على مقاومة الماء. 2- العاب على الغوص بالرأس في الماء. 3- العاب على السباحة ( الحرة، الظهر ) . 4-...
View Articleالتحليل الفنى لسباحة الزحف على البطن
سباحة الزحف على البطن The front crawl strake تعتبر مرحلة الشد للداخل ونهاية الدفع بالذراع أكثر مراحل القوة الدافعة للسباح خلال الشد بالذراعين , تزداد دحرجة الجسم على كلا الجانبين فى سباق 200متر(...
View Articleدرس السباحة
التوزيع الزمنى لدرس السباحة: 1_ يعتبر درس السباحة الوحدة الصغيرة من البرنامج التعليمى والتى قد تستغرق ما بين 20الى 30 دقيقة. 2_ يشتمل عادة على اربعة اجزاء وهى أ_المقدمة ب_عرض نموذج ج_الممارسة د_تصحيح...
View Articleالسباحة لذوي الاحتياجات الخاصة
دخلت السباحة كرياضة تأهيلية وعلاج مائي للمعوقين وأثبتت جدارتها وتأثيرها في مختلف أنواع الإعاقات وبالأخص الشديدة منها لتعطي للمعوق آفاق المستقبل. والسباحة تفيد في استعادة الإحساس عند وضع المعوق بالشلل...
View Articleالقوى الموثرة في رياضة السباحة
هناك فرق كبير في مستوى مهارات السباحة بحسب الهدف الممارس ان كان للمتعة او للمنافسة. ويتعدى ذلك الفرق الى حد الاختلاف بين المتنافسين انفسهم، فنجد ان سباحاً هو اسرع من السباح الثاني. ويعود ذلك الاختلاف...
View Article
